Pratiqué depuis déjà deux siècles à l’initiative de Per Henrik Ling, médecin suédois, le massage suédois consiste à cibler les muscles pour les débarrasser des tensions. Cette pratique permet alors de détendre en profondeur les zones tendues du corps.

Pour ce faire, le praticien alterne gestes doux et fermes, afin de libérer les articulations de toutes sortes de malaises. Zoom sur les principaux avantages de ce type de massage chez les sportives.

Massage suédois : le secret du bien-être

Oui, les sportives peuvent avoir affaire au stress liés à un emploi du temps trop chargé, aux séances d’entraînements à forte intensité, aux compétitions à venir, etc. Heureusement que le massage suédois est une technique efficace pour leur permettre de retrouver rapidement le bien-être.

Cette pratique garde son efficacité même chez les personnes sédentaires qui ne prêtent aucune importance aux activités physiques. Elle peut vous faire du bien en chassant toutes les toxines, notamment les impuretés dues à une mauvaise alimentation.

Pour mener à bien la séance, le masseur joue avec ses mains expertes. Il utilise également les crèmes et huiles hydratantes pour prendre soin de la peau de la massée.

Ainsi, celle-ci peut combattre facilement le stress. Il peut se déconnecter totalement, pendant un certain moment, des routines au quotidien. Ce genre de massage est aussi reconnu par sa vertu apaisante. Il vous aidera à combattre efficacement l’insomnie et à profiter pleinement de tous les bienfaits d’un bon sommeil réparateur.

La clé pour en finir avec les maux

Les résultats de nombreuses études démontrent l’efficacité de cette pratique contre les maux surtout chez les sportives. Elle est même fortement recommandée dans le cadre du traitement des douleurs dorsales ou lombaires, après la pratique d’une activité physique intense.

Une personne ayant subi à une intervention chirurgicale peut aussi y recourir à pour un bon rétablissement en une très courte durée. Basée sur des mouvements vigoureux, elle permet de traiter l’arthrose.

L’amélioration de la circulation sanguine en favorisant l’élasticité des muscles fait également partie des bienfaits de ce genre de massage. Il se peut, par ailleurs, que vous souffriez de terribles maux de têtes, après une journée éreintante. Dans ce cas, le masseur met en œuvre ses compétences en soulageant vos raideurs musculaires.

Le massage pour se procurer de la détente

Pratiqué de la même manière que le masser les pieds, le massage suédois procure une sensation de détente à toutes les sportives. Le praticien commence généralement par vous inviter à vous installer confortablement sur la cabine de massage. Il se base aussi sur votre respiration pour exercer le rythme le plus adapté.

Une fois une relation de confiance installée, le masseur exerce des mouvements doux ou forts à l’aide de ses pouces. A l’aide des pressions plus profondes, il cible particulièrement les muscles.

D’autres techniques propres à cette discipline sont également appliquées pour offrir la détente complète à la massée. L’on peut citer le pétrissage, les pressions glissées, les rotations, etc.

La technique de massage préférée des sportives

Prendre soin de leur corps constitue une véritable passion pour les sportives. Toutefois, une éventuelle fatigue musculaire et des douleurs quelconques risquent de nuire à leurs performances. Elles doivent ainsi recourir à la solution idéale : le massage suédois.

Inventée spécialement par un sportif et pour les athlètes, cette technique permet d’apaiser les douleurs et blessures des sportives. Effectivement, le massage suédois ne se limite pas à la simple étude du corps pour cibler les tensions localisées. Il consiste aussi à favoriser le dialogue entre le praticien et la massée pour accélérer la guérison.