La tisane est l’une des boissons les plus populaires au monde et de nombreuses femmes continuent à en boire pendant la grossesse. Une bonne tisane bio peut effectivement soulager les symptômes liés à la grossesse. Elle peut même aider à bien préparer l’accouchement si consommée durant les dernières semaines.

D’un autre côté, il existe des femmes enceintes qui décident d’arrêter le thé et la tisane, non seulement durant la grossesse, mais aussi au cours de l’allaitement de peur qu’ils ne nuisent à la santé du bébé. Alors, que faut-il faire ? Nous vous disons tout dans cet article !

En réalité, il faut juste bien choisir ce que vous prenez comme tisane bio durant cette période assez délicate.

Quelle tisane bio pour les femmes enceintes ?

Une tisane bio aide à maintenir l’hydratation de votre corps lorsque vous ne voulez pas boire de l’eau plate. En plus, certaines tisanes procurent des nutriments importants pour la grossesse comme le calcium, le magnésium et le fer.

Le rooibos est particulièrement conseillé en raison de ses propriétés antioxydantes. De surcroît, il ne renferme pas de caféine. D’autres tisanes peuvent aider à soulager les nausées matinales (gingembre et menthe), à prévenir l’insomnie (camomille) et à favoriser les contractions pendant le travail (feuille de framboisier rouge). De nombreuses sages-femmes pensent que boire du thé aux feuilles de framboise rouge pendant la grossesse tonifie le muscle utérin et facilite le travail.

Par ailleurs, l’ortie est une plante souvent présente dans les tisanes de grossesse et d’allaitement.  De nombreux herboristes et sages-femmes la recommandent aux femmes enceintes et allaitantes grâce à sa teneur en vitamines A, C et K, et en minéraux comme le fer et le potassium. Toutefois, assurez-vous que votre thé d’ortie contienne uniquement des feuilles séchées et pas de racine (vérifiez les composants sur l’étiquette). N’en buvez pas trop, surtout au cours du premier trimestre, en raison de son effet stimulant sur l’utérus. Cependant, la tisane bio d’ortie est sans danger pour la grossesse tout au long du deuxième et du troisième trimestres.

Les tisanes déconseillées durant la grossesse

Certaines tisanes sont à éviter lorsque vous vous attendez un heureux événement. Nous pouvons notamment citer les thés détox et diététiques. Les herbes comme l’actée à grappes noires, l’actée à grappes bleues et le dong quai sont également proscrits.

En outre, certaines tisanes naturelles comme la cascara sagrada et le séné peuvent provoquer des changements dans les électrolytes s’ils sont consommés à fortes doses durant la grossesse. À savoir que les électrolytes, qui comprennent le chlorure, le sodium et le potassium, sont nécessaires au bon fonctionnement des cellules et des organes. Ces laxatifs à base de plantes favorisent la diurèse et la diarrhée, ce qui risque de provoquer une déshydratation. Il vaut mieux éviter de telles variétés de tisane bio de début de la grossesse jusqu’aux termes de l’allaitement.

Vous avez maintenant un meilleur aperçu de ce que vous pouvez boire ou non comme infusion durant votre grossesse, voire durant l’allaitement. Pour éviter de vous tromper, achetez directement une tisane bio spécialement conçue pour les femmes enceintes et allaitantes auprès d’un vendeur fiable.