Pour rester en bonne santé, on doit puiser notre force et notre énergie dans les aliments. Nombreux sont certes les nutriments que l’on retrouve dans les aliments et qui nous permettent de rester en forme. Mais il existe également des aliments qui sont à l’origine des pathologies tels que le diabète, le rhumatisme ainsi que les maladies respiratoires. Et pour vivre plus longtemps, il faut alors manger plus sainement.

Alimentation équilibrée, la clé de votre santé

Si un sportif ou un pratiquant du yoga vit plus longtemps sans s’affaiblir aux moindres efforts, c’est parce qu’il adopte une bonne habitude alimentaire. Une alimentation équilibrée permet en effet à un individu de retrouver une bonne santé et de toujours rester au top de sa forme.

Il existe certainement des aliments qui sont bons pour la santé et d’autres qui détruisent notre foie, notre estomac et compromettent même le bon fonctionnement de notre rein. Sachez que pour l’heure, la plupart des gens se tournent vers les produits bio et les plantes médicinales pour se soigner et prévenir de nombreuses maladies. Il existe des aliments qui purifient l’organisme, d’autres qui facilitent la digestion et d’autres qui améliorent la santé du cœur. Ainsi, nul besoin alors de prendre des cachets ou des médicaments pour guérir, seule une alimentation équilibrée et saine peut vous sauver.

Prenez juste exemple du radis noir, cet aliment que l’on utilise au quotidien dans nos plats renferme des propriétés antioxydants, drainantes et détoxifiantes, ce qui assure un bon drainage du foie. Faites un tour sur https://www.couleur-chanvre.com/blog/les-bienfaits-du-radis-noir/ pour connaître tous les bienfaits de cet aliment.

Mais il y en a d’autres des nourritures qui améliorent notre état de santé et nous permettent de repousser les maladies graves comme le cancer ou les douleurs chroniques souvent inexplicables.

Quelques aliments bons pour la santé

Vous n’êtes pas sans savoir que la médecine douce et thérapeutique exploite les plantes et les aliments pour apporter une bonne alternative aux médicaments traditionnels, ceux qui empoisonnent notre organisme et qui occasionnent aussi des effets secondaires. Désormais, on peut se fier à la nature pour nous guérir et améliorer notre état de santé. Il convient alors de citer les aliments qu’il faut absolument avoir et même de conserver à la maison. Il s’agit notamment du radis noir, de l’ail, des fruits rouges, du citron, du chocolat noir, des noix avec ses graines, des avocats, des épinards, des légumineuses, des légumes verts à feuille et du brocoli. Sachez également que l’huile d’olive figure aussi à la liste mais aussi le thé vert, les poissons gras comme le saumon et les graines de lin. Pour autant, les fruits et les légumes renferment des propriétés antioxydants ainsi que des vitamines, il est alors important de les consommer régulièrement. On peut aussi consommer du vin rouge mais avec modération. Il parait qu’il possède une molécule que l’on appelle resvératrol, connue en tant que cardioprotectrice. Bref, il est alors conseillé de manger des aliments sains et de les varier aussi souvent que possible pour trouver de l’équilibre à votre santé.