Le sport occupe, pour de nombreux Français, une part importante de leur temps libre, jouant finalement un véritable rôle social et, bien entendu, favorisant santé et bien-être au quotidien. Mais l’activité sportif s’impose également dans le cadre professionnel, motivée tantôt par des groupes de salariés, tantôt par la direction, tantôt par le CE. Mais comment expliquer ce phénomène du sport au travail ? Et quels sont les bienfaits de l’activité sportive pour les collaborateurs, mais aussi ses avantages par les entreprises ?

Faire du sport au travail : comment ça se passe ?

De nombreux salariés avouent leur frustration de ne pas pouvoir faire de sport par manque de temps. De fait, lorsque l’on a un temps de trajet important le matin ou le soir, que l’on doit gérer les enfants ou encore lorsque l’on fait des journées de travail à rallonge, il est difficile de trouver un moment pour faire du sport. C’est là tout l’intérêt d’intégrer le sport à la vie professionnel. Comment comment s’y prendre ?

La volonté des plus sportifs est souvent le principal moteur favorisant l’activité d’un plus grand nombre au sein des entreprises. Ainsi, les séances s’organisent bien souvent autour d’un noyau réunissant un petit groupe pour des cours de fitness en salle, ou encore une séance de jogging avant le travail, sur la pause déjeuner ou après les heures de bureau. L’idée est ici de susciter l’engagement du plus grand nombre grâce à la motivation des plus sportifs. Mais le sport dans le cadre professionnel tend à se formaliser, avec des formes variés selon les entreprises et selon leur taille :

  • Intervention d’un coach sportif en entreprise sur des temps dédiés dans la semaine ou à l’occasion d’événements spécifiques (séminaire, incentives…) ;
  • Financement total ou partiel de l’abonnement dans un club sportif ou une salle de fitness par le CE ;
  • Installation au sein même de l’entreprise, d’une salle de sport et de fitness facilitant l’accès aux équipements et la pratique du sport ;
  • Organisation d’événements sportifs interentreprises favorisant les échanges et rencontres avec les partenaire et concurrents.

Réduire le stress

Parce qu’elle limite la sédentarité et favorise la libération d’hormone apaisante et de bien-être, la pratique du sport est un réel atout anti-stress. Hors on sait que le stress est l’un des principaux facteurs de malaise dans le cadre professionnel, perturbant le bien-être des salariés concernés dans l’entreprise, tout comme leur performance.
Notons que, bien souvent, l’intervention de coach sportif au sein des entreprises s’accompagnent d’une réflexion globale sur les questions de bien-être et de qualité de vie au travail. Les employeurs peuvent ainsi jouer sur divers tableaux pour réduire le niveau de stress de leurs équipes.

Améliorer la qualité de vie au travail

Les problématiques liées à la Qualité de Vie au Travail (QVT) sont aujourd’hui centrale au sein des entreprises, portée notamment par les responsabilité sociale des entreprises, les services RH, la santé du travail ou les services sociaux en entreprises. Il existe bien évidemment une multitude de facteur pouvant impacter cette QVT : relation entre collègue, cadre professionnel, reconnaissance, progression, salaire, formation, équilibre entre vie privée et vie professionnelle… Favoriser et permettre la pratique du sport dans le cadre professionnel contribue ainsi donc à améliorer la qualité de vie au travail, ne serait-ce que par l’impact positive sur la santé et le mental des salariés, mais aussi par la facilité et l’accessibilité offerte par les actions mises en place directement dans l’entreprise.

Fédérer les équipes

Que l’on pratique un sport collectif ou une activité sportive individuelle en groupe, le sport a le pouvoir de générer un véritable esprit d’équipe, de fédérer les collaborateurs. On compris assez facilement cette logique dans le cadre d’événement interentreprises où les salariés représentent leur société face aux partenaires et concurrents, mais le phénomène se retrouve également au sein des collectifs se réunissant pour des sessions de fitness, de musculation ou de jogging. Le temps partagé pour la pratique sportive réunit en effet les salariés autour d’une activité commune, moment de détente et d’échanges souvent plus informels, permettant de nouer des liens plus facilement que dans le cadre professionnel « normal ».

Réduire les accidents du travail et l’absentéisme

De récentes études ont également montré que la pratique du sport, et cela est vrai tant pour la pratique dans le cadre privé que dans le cadre professionnel, permet de réduire les accidents du travail, et notamment les TMS (troubles musculosquelettiques) qui sont l’une des premières causes d’arrêt de travail. On le sait, le sport permet de favoriser la santé physique et mentale, deux facteurs souvent mis en cause dans les TMS et la survenue d’accidents du travail. L’absentéisme liés aux TMS et accidents professionnels seraient ainsi réduit de 30 à 40%, avec une économie pour les entreprises et plus largement pour la société grâce à la réduction des frais de santé liés.

Améliorer la performance

Un esprit sain dans un corps sain… Un salarié plus performant dans un corps et un esprit sain. On voit ici aisément l’intérêt que peuvent avoir les chefs d’entreprises ou services RH à encourager la pratique sportif, que ce soit en faisant appel à un coach sport et bien-être, en créant une salle de sport dans les locaux de la société ou en facilitant l’accès à des équipements sportifs externes. Des études réalisées par le Medef et le CNOSF montrent en effet que les salariés pratiquant une activité sportive amélioreraient leur performance de 14%. L’engagement financier que peuvent réaliser les entreprises pour faciliter la pratique du sport serait donc plutôt un investissement avec réel intérêt en matière de performance et de productivité.

Vous êtes responsable RH, membre du CE, chef d’entreprise ou salariés intéressé pour mettre en place des solutions pour la pratique du sport en entreprise ? N’hésitez pas à vous rapprocher des services internes de votre société, à mobiliser les salariés motivés autour de vous, à contacter des coach sportif et bien-être en entreprise afin de déterminer les solutions et moyens à mettre en place profiter vous aussi des bienfaits du sport au travail.