Le cou est quelquefois négligé : on le soigne peu, on le maquille à peine.
Pourtant, si vous êtes attentifs, l’observation du cou permet souvent de donner un âge à quelqu’un ou d’affiner les informations données par un visage.
C’est donc une zone à ne pas négliger.

Source de complexe, le double menton est un intrus sous le visage où ce petit amas de graisse a osé pointer le bout de son nez.
Voici des conseils pour perdre son double menton !

1 – Comment naît le double menton ?

Le double menton est une accumulation de tissus graisseux au niveau du coup. C’est une graisse localisée qui apparaît parfois chez les individus de plus de 30 ans, en général. C’est un relâchement de la peau dû à un manque de fermeté musculaire.

Les causes sont multiples : le vieillissement qui fait perdre la tonicité de la peau mais aussi la sédentarité, la prise de poids, l’alimentation trop riche en sucres, en sel ou la consommation d’alcool. Le visage semble alors plus alourdi et moins juvénile, les traits sont déséquilibrés.
Notre position de tête lorsque nous regardons nos téléphones sont aussi à l’origine de cette nouvelle ride au niveau du cou !

Parfois, il s’agit aussi d’un trouble hormonal, ou encore d’une accumulation de lymphes dans les ganglions lymphatiques, nécessitant dès lors un drainage lymphatique hebdomadaire.

2 – Les causes de l’apparition d’un double menton

Pour comprendre comment perdre son double menton, il faut savoir pourquoi il s’installe.
Il est généralement dû au relâchement de la peau et des muscles. Il peut être consécutif à l’âge (c’est le fameux relâchement cutané) ou à une rapide prise de poids. En effet, le visage est l’une des premières zones à s’empâter.
Et bien sûr un double menton peut apparaître à cause de déséquilibres hormonaux.
Quelle que soit la cause de ce double menton, l’effet est là :  il déséquilibre le profil d’un visage.

3 – Comment perdre son double menton par la pratique de la gymnastique faciale combinée au Yoga du Visage ?

Pour perdre son double menton il est recommandé de perdre du poids, de manière générale mais également de pratiquer des exercices pour tonifier le cou et la zone sous-mentonnière dans la profondeur des fibres musculaires. Le grand muscle responsable de la prise d’un double menton par sa non-stimulation s’appelle le muscle Platysma.

Le principe : Tonifier son cou et son menton par des exercices musculaires et des auto-massages !

Pour ce faire, placez les pouces sous le menton, et ouvrez la bouche tout en maintenant une résistance avec les pouces. Il faut rester cinq secondes et renouveler l’activité cinq fois.

Exercice nº 1 :

Asseyez-vous sur une chaise, le dos droit appuyé contre le dossier, gardez les épaules et les bras détendus et posez vos mains sur vos genoux. Avancez le plus possible votre menton, en gardant votre tête bien droite. Maintenez cette position 5 secondes, revenez et répétez 10 fois cet exercice.

Exercice nº 2

Levez lentement votre tête pendant 5 secondes. Fermez les yeux et bloquez votre respiration pendant 5 secondes, avec votre lèvre inférieure au-dessus de votre lèvre supérieure, en une expression de « bouderie ». Relâchez lentement et revenez en position initiale. Recommencez 10 fois.
 
Exercice nº 3

Penchez votre tête sur le côté gauche, maintenez cette position et touchez votre palais avec le bout de votre langue 10 fois de suite. Revenez, et recommencez le même exercice du côté droit. 

Outre ces exercices de tonification musuclaire du muscle Platysma pour rengorger le double menton, des auto-massages sont aussi à préscrire dans la discipline holistique qu’est le yoga du visage : placez vos pouces sous la mâchoire inférieure, l’index et le majeur au-desssus pour pincer légérement l’ovale du visage, et tirer doucement vers l’arrière des oreilles. 

Cet auto-massage permettra de rétablir la circulation sanguine, et donc de déloger les amas graisseux de cette partie de visage !